5 cách phòng tránh bệnh động kinh hiệu quả

Bệnh động kinh đang ngày càng lan rộng và trở nên nguy hiểm. Đọc ngay 5 cách phòng tránh bệnh động kinh để căn bệnh không còn là nỗi ám ảnh.

Ngày đăng: 05-01-2016

3,536 lượt xem

Bạn muốn biết cách phòng tránh bệnh động kinh dễ dàng và hiệu quả. Hãy đọc bài viết này ngay bây giờ. Vì ở trong đây có đến 5 cách giúp bạn phòng tránh động kinh hiệu quả.

1. Bổ sung nhiều chất xơ

Chất xơ giảm bớt tình trạng đau nhức, suy nhược cơ thể

Bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể từ: rau, củ, quả sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau đầu, suy nhược cơ thể. Hơn thế, với các loại thực phẩm đặc biệt như: rau lang, mồng tơi, rau đay, khoai lang, chuối, cà rốt, tảo biển… sẽ khiến động kinh giảm thiểu nhanh chóng.

2. Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu 1 tư thế

Ngồi lâu trong một tư thế cũng là nguyên nhân gây ra động kinh

Đứng hoặc ngồi 1 tư thế trong khoảng thời gian dài sẽ làm khí huyết kém lưu thông, máu dồn ứ trong tĩnh mạch, dây thần kinh bị tác động tiêu cực dẫn đến động kinh. Tuy nhiên, vì tính chất công việc nên với nhiều người điều này là không thể tránh khỏi.

Vậy để hạn chế nguyên nhân này, cách tốt nhất là nên đứng dậy, đi lại, vận động khoảng 1 tiếng/1 lần để khi huyết được lưu thông dễ dàng.

3. Vận động nhẹ nhàng hàng ngày, giảm trọng lượng cơ thể

Vận động nhẹ hàng ngày, giảm thiểu nguy cơ động kinh

Thể dục luôn là liều thuốc tốt cho cơ thể. Tập thể thao hàng ngày sẽ giúp cho khí huyết được lưu thông, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, xương khớp…

Lưu ý: những người bệnh động kinh không nên tập các bài tập căng thẳng, gây ảnh hưởng đến thần kinh mà nên tập bài tập nhẹ nhàng, tốt cho cơ thể như: đi bộ, chạy…

4. Không nên thức khuya, giữ cho tâm trạng luôn thỏa mái

Thức khuya nhiều do áp lực công việc, bộn bề cuộc sống sẽ khiến não bộ bị căng thẳng, dễ ức chế. Vì thế, nên giữ tâm trạng thoải mái, ngủ đúng giờ để bệnh động kinh không có cơ hội phát tác.

5. Thực hiện một số bài tập trong tâm trí đơn giản, giúp bình ổn não bộ

Tập thể dục cho não bộ, giúp bình ổn tâm trí

Một trong những bài tập đơn giản nhất giúp não bộ được bình ổn là tập suy nghĩ tích cực. Luôn nhìn các vấn để ở các góc cạnh tính cực. Bài tập này sẽ giúp não bộ được kích thích và có thêm hưng phấn. Từ đó loại bỏ những suy nghĩ xấu dẫn đến ức chế não và động kinh.

Ngoài ra, người bệnh động kinh cũng có thể tập một vài bài tập như: Yoga cơ bản giúp tĩnh tâm, bình ổn tâm chí và lưu thông khí huyết.

Trên đây là 5 cách phòng tránh bệnh động kinh đơn giản và hiệu quả. Hãy ghi nhớ áp dụng cho bản thân và chỉ cho người nhà cùng áp dụng. Để bệnh động kinh không thể làm phiền bạn và gia đình nữa.

<<CHUYÊN ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐÔNG KINH BẰNG PHƯƠNG THUỐC ĐÔNG YGIA TRUYỀN>>

LIÊN HỆ:

0913 82 60 68

0378 04 12 62

Địa chỉ: TRỊNH THẾ ANH (con trai): số nhà 10/1/2A, đường 26 (phía sau hoa viên Bình Quới), khu phố 7, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức, TP.HCM.

BÙI THỊ HẠNH (Lang y): Khu Đồng Mát, Phường Tân An, thị xã Quảng Yên, Tỉnh Quảng Ninh.