Giấc ngủ không đảm bảo làm gia tăng tần suất các cơn động kinh

Tại sao mất ngủ làm tăng số cơn co giật, động kinh?

Giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến cơn động kinh theo nhiều cách khác nhau. Hoạt động điện não và các chất dẫn truyền thần kinh có liên quan mật thiết với chu kỳ ngủ thức. Vì vậy, trên thực tế có nhiều cơn co giật chỉ xảy ra vào một số thời điểm nhất định, chẳng hạn như bắt đầu vào giấc ngủ hay mới thức dậy.

Khi giấc ngủ không được đảm bảo, hoạt động điện não và hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh cũng có thể bị rối loạn. Đây chính là nguyên nhân nếu mất ngủ sẽ làm các cơn động kinh xuất hiện nhiều hơn.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng mất ngủ ở người bệnh động kinh

Không khó để nhận biết tình trạng mất ngủ, khó ngủ và dù gặp ở bất kỳ ai, kể cả người bệnh động kinh thì đều có những biểu hiện điển hình sau:

- Trằn trọc, khó có thể đi vào giấc ngủ, thường mất trên 15 phút mới bắt đầu ngủ được.

- Thường xuyên bị thức dậy giữa đêm vì cảm thấy căng thẳng hoặc mơ thấy ác mộng và sau đó khó có thể ngủ lại được nữa.

- Luôn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ và tính tình nóng nảy, dễ tức giận, cáu gắt vô cớ.

- Buồn ngủ, ngủ gật, thiếu tỉnh táo vào ban ngày.

- Giảm tập trung, trí nhớ kém và cơ thể thiếu linh hoạt.

Ở bệnh nhân động kinh, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến các cơn động kinh

Những yếu tố nào có thể gây gia tăng cơn động kinh?

Bỏ liều hoặc ngưng dùng thuốc chống động kinh đột ngột

Người bệnh động kinh đang điều trị bệnh động kinh bằng Tây y nếu tự ý tăng, giảm liều lượng hoặc ngưng dùng thuốc đột ngột cũng là yếu tố làm tăng tần số, mức độ, thời gian diễn ra cơn động kinh. Bởi vậy người bệnh nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ và thường xuyên tái khám để được bác sĩ hiệu chỉnh liều phù hợp.

Gặp các vấn đề về giấc ngủ

Não bộ là nơi điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ và khi các nơron thần kinh phóng điện quá mức, đột ngột thì cơn co giật sẽ xuất hiện. Bởi vậy mà tất cả những vấn đề bất thường về giấc ngủ như rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ, thiếu ngủ,… đều có thể ảnh hưởng đến não bộ, gây rối loạn tín hiệu điện và tái phát cơn động kinh nhiều hơn nếu giấc ngủ không đảm bảo.

Tâm lý căng thẳng, stress quá mức

Căng thẳng, stress, lo lắng quá mức có thể gây tăng nồng độ một số hormon, ảnh hưởng đến chức năng não bộ và kích thích hệ thần kinh dẫn đến gia tăng cơn động kinh. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề về giấc ngủ và khiến cơn động kinh tái phát nhiều hơn.

Căng thẳng quá mức cũng là yếu tố gia tăng cơn động kinh

Lạm dụng rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích như cà phê, ma túy, heroin, cocain,… đều có thể kích thích não bộ gây tăng cơn co giật. Bởi vậy, người bệnh động kinh nên ngưng lạm dụng rượu bia, không sử dụng các chất kích thích, thay vào đó, hãy lựa chọn các loại trà có tính dưỡng tâm an thần, cải thiện giấc ngủ tốt hơn như trà tâm sen, trà hoa cúc,…

Nguồn sáng mạnh, ánh sáng nhấp nháy

Một số người bệnh động kinh bị co giật nhiều hơn khi tiếp xúc với các nguồn sáng mạnh (ánh nắng mặt trời, đèn neon,…) hoặc ánh sáng nhấp nháy (đèn chớp của xe cấp cứu, đèn nhấp nháy trên sân khấu, quán bar, trò chơi điện tử,…), tình trạng này được gọi là động kinh quang. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, tần suất hoặc tốc độ của ánh sáng nhấp nháy gây co giật ở mỗi người sẽ khác nhau. Do đó nếu mắc bệnh động kinh nhạy cảm với ánh sáng hãy hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này.

LIÊN HỆ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐỘNG KINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ TẠI ĐÂY

Rối loạn hormon trong cơ thể

Ở phụ nữ, cơn co giật, động kinh có thể xảy ra nhiều hơn trong giai đoạn tuổi dậy thì hoặc tại một thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do sự thay đổi đột ngột nồng độ các hormon estrogen và progesterone kết hợp với cơ địa nhạy cảm ở phụ nữ.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Một số loại đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường hóa học, mì chính, chất phụ gia, chất bảo quản như bánh kẹo ngọt, mì tôm, pizza, xúc xích, lạp xưởng,… hoặc các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như gluten có trong bánh mì, mì ống, bột ngũ cốc, nước sốt đóng hộp,… có thể kích thích não bộ khiến cơn động kinh tái phát nhiều hơn. Bởi vậy người bệnh cần hạn chế những loại thực phẩm này ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng là tác nhân khiến cơn động kinh tái phát nhiều hơn

Mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng như thế nào tới người bệnh động kinh?

Não bộ là nơi điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ và cũng tại đây, cơn co giật hình thành khi các nơron thần kinh phóng điện quá mức, đột ngột. Bởi vậy, cơn động kinh không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ mà ngược lại tình trạng mất ngủ, khó ngủ liên tục cũng có thể tác động tới người bệnh theo nhiều chiều hướng khác nhau, cụ thể như sau:

- Gây tăng tần số, mức độ, thời gian diễn ra cơn động kinh: Mất ngủ, khó ngủ thường xuyên khiến giấc ngủ không được trọn vẹn, có thể gây mất cân bằng trong hoạt động điện não. Đây chính là nguyên nhân gây tăng tần số cơn động kinh.

 - Căng thẳng, mệt mỏi quá mức: Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến tâm trạng người bệnh động kinh luôn bị căng thẳng, stress quá mức. Họ sẽ khó kiểm soát cảm xúc, hay vui buồn thất thường và dễ rơi vào tình trạng trầm cảm, lo âu, hoang tưởng.

- Suy giảm trí nhớ: Mệt mỏi vào ban ngày do thiếu ngủ, mất ngủ về đêm khiến người bệnh động kinh giảm khả năng tập trung, suy luận và ghi nhớ. Họ thường hay chán nản và bỏ cuộc giữa chừng khiến chất lượng, hiệu suất công việc giảm sút.

- Ảnh hưởng đến trẻ nhỏ: Đối với trẻ nhỏ bị động kinh, những hậu quả từ vấn đề về giấc ngủ còn nghiêm trọng hơn nhiều. Mất ngủ, khó ngủ kéo dài khiến trẻ khó kiểm soát hành vi, cảm xúc, chúng dễ nổi cáu, quấy khóc cả ngày lẫn đêm, giảm khả năng tập trung chú ý, tư duy nhận thức và tăng nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý, rối loạn lo âu,…

Cách để cải thiện giấc ngủ, hạn chế gia tăng cơn động kinh

Có một giấc ngủ sâu và ngon giấc sẽ giúp ích rất nhiều cho người bị động kinh trong quá trình điều trị bệnh. Người bệnh động kinh có thể cải thiện giấc ngủ của mình bằng một số biện pháp sau:

- Tập thể dục đều đặn: Lựa chọn thời gian tập và bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mình. Những bài tập mạnh nên tập trong ngày và hạn chế tập ngay trước khi đi ngủ

- Tạo không gian ngủ yên tĩnh, giường ngủ sạch sẽ êm ái cũng là một cách giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn

- Đi ngủ và thức dậy đúng giờ: Người bệnh nên tạo thành một thói quen đi ngủ và thức dậy vào những thời điểm giống nhau trong ngày.

- Cải thiện thói quen trước khi đi ngủ: không ăn muộn vào ban đêm, không sử dụng tivi, máy tính và tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Tránh dùng cà phê  ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ cũng như hạn chế đồ uống có cồn vào ban đêm

- Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức. Bạn có thể tắm bằng nước ấm hoặc xông tinh dầu để dễ ngủ hơn.

- Tắm nước ấm trước khi ngủ có thể làm bạn thư giãn

Nếu bạn phải mất hơn 30 phút để đi vào giấc ngủ, hãy ra khỏi giường và thả lỏng thư giãn cơ thể hoặc ngồi yên lặng trong 20-30 phút cho đến khi bạn thấy mệt sau đó nằm xuống. Đọc một bài báo ngắn cũng giúp giấc ngủ đến nhanh hơn.

Nên tham khảo một số biện pháp để có giấc ngủ ngon vào ban đêm

Người bệnh động kinh nếu bị mất ngủ thì có nên sử dụng thuốc ngủ không?

Nếu mất ngủ kéo dài có thể dùng một số loại thuốc ngủ như melation hoặc diphenhydramine để cải thiện. Tuy nhiên, bất kỳ loại thuốc ngủ nào cũng cần phải theo chỉ định của bác sỹ.  Một số loại thuốc ngủ chứa benzodizepin như triazolam (Halcion), clonazepam (Klonopin), temazepam (Restoril) có thể gây co giật ở một số người.

Trong thời gian thường xuyên bị căng thẳng, gặp áp lực quá lớn như mất việc hoặc mất đi một mối quan hệ nào đó, việc sử dụng thuốc ngủ một cách hợp lý trong một vài đêm có thể giúp ngăn ngừa cơn động kinh do thiếu ngủ. Hãy trao đổi với bác sỹ trước khi quyết định sử dụng chúng.

Nếu bạn phụ thuộc vào thuốc ngủ hầu như mỗi đêm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này. Các bác sỹ sẽ cố gắng giảm dần lượng thuốc bạn đang sử dụng, hoặc hướng dẫn bạn những cách giúp ngủ ngon mà không phụ thuộc vào thuốc, kết hợp điều trị các nguyên nhân khác gây ra việc mất ngủ của bạn.

Thay cho việc sử dụng thuốc, người bệnh có thể sử dụng một số loại thảo dược Đông y như Câu đẳng, An tức hương … có tác dụng an thần, ổn định hệ thần kinh và cải thiện giấc ngủ rất tốt đồng thời lại rất an toàn. Không chỉ vậy, nghiên nghiên cứu còn cho thấy sử dụng các thảo dược Đông y này thường xuyên còn giúp giảm tần suất và mức độ các cơn co giật, động kinh hiệu quả.

ĐÔNG Y TRỊNH GIA CHUYÊN ĐIỀU TRỊ BỆNH CO GIẬT ĐỘNG KINH BẰNG PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ GIA TRUYỀN

Kế thừa và phát huy trên cơ sở điều trị thực tiễn từ nhiều bệnh nhân, qua nhiều năm. Chúng tôi ngày càng hoàn thiện bài thuốc gia truyền điều trị bệnh động kinh ở người lớn và động kinh ở trẻ em. Hiện nay có tỷ lệ khỏi bệnh trên 95%.

Để biết chi tiết vui lòng liên hệ ngay để được tư vấn:

0378 041 262 lang y Bùi Thị Hạnh: Khu Đồng Mát, phường Tân An, Thị Xã Quảng Yên, Tỉnh Quảng Ninh.

0913 82 60 68 Trịnh Thế Anh: Số nhà 10/1/2 A đường 26, Phường Linh Đông, Thủ Đức, Thành Phố Hồ Chí Minh

TÂM SỰ CỦA GIA ĐÌNH CÓ CON ĐIỀU TRỊ KHỎI BỆNH ĐỘNG KINH BẰNG ĐÔNG Y TRỊNH GIA