Phòng tránh bệnh động kinh như thế nào mới đúng?

Phòng tránh bệnh động kinh như thế nào mới hiệu quả. Nếu không biết cách, căn bệnh động kinh sẽ tăng cao nhanh chóng… Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn mình khỏi bệnh động kinh hoàn toàn.

Ngày đăng: 03-01-2016

2,272 lượt xem

Không may mắc bệnh động kinh là một điều vô cùng tồi tệ với bất kì ai. Nhưng không vì thế mà người bệnh được quyền: bỏ bê, bất công với chính bản thân mình. Mà phải mạnh mẽ đối mặt, học cách phòng tránh, giúp bản thân thêm khỏe mạnh, loại bỏ căn bệnh nhanh chóng.

Phòng tránh bệnh động kinh như thế nào mới hiệu quả:

1. Hạn chế các yếu tố gây kích thích, lên cơn động kinh

Ngủ đủ giấc khiến động kinh thuyên giảm

Mệt mỏi, làm việc quá sức, thiếu ngủ, lạm dụng các chất kích thích (café, thuốc lá, rượu, bia…) sẽ khiến bệnh động kinh phát triển nhanh hơn. Cơn bệnh cũng vì thế gia tăng với suất dày đặc.

Vì vậy, người bệnh cần phải hạn chế các chất kích thích, ngủ đúng giờ và sinh hoạt khoa học. Đặc biệt, phải biết học cách vượt qua những áp lực, giữ cho tinh thần luôn vui vẻ. Mệt mỏi có thể dừng công việc và nghỉ ngơi một chút, đến khi cơ thể bình ổn sẽ làm tiếp. Nếu căng thẳng hãy dừng lại, tực tạo niềm vui cho mình. Khi tinh thần vui vẻ, hăng hái trở lại sẽ làm tiếp.

Mách nhỏ: suy ngĩ lạc quan, tích cực là tuyệt chiêu vượt qua căng thẳng dễ dàng.

2. Hạn chế những tác nhân bênh ngoài gây ảnh hưởng đến cơ thể

Thể thao lành mạnh giảm thiểu động kinh

Người bệnh động kinh khi tắm sông, biển, bơi lội trong hồ hoặc tham gia giao thông cần phải lưu ý đề phòng nguy cơ lên cơn động kinh bất ngờ. Vì trong quá trình xảy ra hoạt động này cơn động kinh có thể xuất hiện bất kì lúc nào gây rủi ro tai hại: đuối sức, chết đuối trong bơi lội, mất kiểm soát, gây tai nạn giao thông khi lái xe…

Tốt hơn cả, người bệnh động kinh nên tạo cho mình niềm vui khi tham gia các hoạt động thể thao đơn giản như: chạy bộ, yoga, gym hạng nhẹ… Và tránh lái xe. Chỉ lái xe khi có người bên cạnh hoặc ngồi sau tay lái của người khác. Đặc biệt với trẻ em: hạn chế cho trẻ em chơi trò chơi điện tử, game bạo lực…

3. Tích cực ăn các loại thực phẩm tốt cho não bộ

Tăng cường thực phẩm tốt cho não bộ

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để hạn chế các chứng hạ canxi dẫn đến động kinh. Một số món ăn giàu canxi có thể kể đến như: như tép, xương cục hầm, sườn, cá, các loại đậu, chế phẩm từ đậu, lòng đỏ trứng, rau dền, rau trộn, nấm hay sữa bò...

Ăn nhiều thức ăn có protein hàm lượng cao như: thịt nạc, sữa bò, trứng gà, tôm, cá, giúp kích thích hệ thần kinh, phụ trợ cho quá trình điều trị bệnh động kinh, đặc biệt là động kinh ở trẻ em.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi như: rau ngót, rau đay, me rừng, bưởi, cam, quýt…các loại hạt như: gạo lức, bánh mì đen, gan động vật. Đây là dòng thực phẩm chứa nhiều vitamin B, C, K, ... tốt cho quá trình chuyển hóa proteine đồng thời tăng thêm hưng phấn, sự vui vẻ cho não bộ, giảm thiểu động kinh.

Tăng cường vitamin E giúp hạn chế các chứng co giật. Giảm nhẹ cường độ của chúng đến mức thấp nhất. Tảo biển, giá đỗ, các hạt nảy mầm, sò, hến, cà rốt, dầu vừng, dầu lạc (đậu phộng), trứng gà...đều là thực phẩm giàu vitamin E.

<<CHUYÊN ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐỘNG KINH BẰNG PHƯƠNG THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN>>